Con il caldo torrido perché è importante bere? E soprattutto, cosa bere durante l’estate? Acqua sicuramente, ma non solo. Da +Nodi di benessere scopriamo i benefici di acqua di cocco e succo di Baobab.
Durante la stagione estiva si rinnova l’invito a consumare maggiori quantità di acqua e a fornire al proprio organismo il corretto apporto di sali minerali.
Tutti d’accordo, nutrizionisti ed esperti, che l’idratazione in questa fase in particolare risulti indispensabile per mantenere l’organismo in salute. Ma anche che, soprattutto durante i periodi molto caldi, l’organismo abbia bisogno di sostanze ricche di sali minerali che forniscano la giusta carica energetica.
Dato per scontato che alla base dell’idratazione ci sia l’acqua, è quindi utile conoscere anche altri tipi di bevande che vadano a sopperire a eventuali carenze minerali. Ne parliamo con la dott.ssa Katia Argenziano, farmacista, nutrizionista e titolare del noto centro avellinese +Nodi di benessere, con la quale mettiamo in evidenza l’importanza di assumere la giusta quantità di liquidi, anche alternativi, per affrontare nel modo migliore il caldo estivo.
<<In estate, oltre a una dieta generalmente più orientata al consumo di frutta e verdura e meno di carboidrati e proteine animali, è necessario bere molti liquidi. Sicuramente l’acqua. Perché come sappiamo con le temperature elevate si suda di più e quindi c’è una maggiore fuoriuscita di liquidi che devono necessariamente essere reintegrati per evitare la disidratazione. Quindi bere spesso è fondamentale, ma non solo acqua>>.
Quali sono le bevande che integrano l’apporto di acqua più indicate per la stagione?
<<Sicuramente quelle naturali e senza zuccheri aggiunti. Che svolgano la funzione di sostenere l’organismo nell’affrontare questo periodo in maniera salutare. Mi riferisco in particolare all’acqua di cocco e al succo di Baobab, entrambi “integratori” dotati di preziose proprietà specifiche>>.
Acqua di cocco: cos’è e a cosa serve?
<<Da non confondere con il latte, l’acqua di cocco è molto apprezzata e decantata per le sue particolari caratteristiche nutrizionali. E’ infatti particolarmente ricca di microelementi, minerali e vitamine, ancora più ricca di magnesio, calcio e potassio rispetto ai comuni integratori e contiene poche calorie e zero grassi. Per l’estate rappresenta una bibita rinfrescante adatta tanto agli sportivi quanto per contrastare stanchezza e debolezza in linea generale>>.
Cosa dire invece del succo di Baobab?
<<Il Baobab contiene un serie di proprietà terapeutiche e nutrizionali che lo rendono ideale in differenti circostanze. Esso infatti ha una naturale azione anticolesterolo, antiossidante, coadiuvante nelle diete dimagranti, antinfiammatoria, analgesica e antipiretica. Oltre a contenere un’elevata dose di vitamina C e amminoacidi essenziali senza zuccheri aggiunti. Insomma, una sorta di farmaco naturale utile anche in estate>>.
Per ulteriori informazioni sulle bevande naturali per l’estate e per scoprire tutti i prodotti disponibili, +Nodi di benessere è ad Avellino, in pieno centro, in via Giacomo Matteotti, 58. Telefono: 0825 784874.
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Promoredazionale curato da Lino Sorrentini Comunicazione
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