APPROFONDIMENTO / Stress, ansia, crisi di panico: come vincerli e ottenere il benessere psicologico

Alfredo Picariello – Tutti noi, sempre più spesso, siamo alla ricerca del benessere psicologico, di una stabilità emotiva che ci guidi al meglio ogni giorno tra le difficoltà. Come si raggiunge? Cercando di soddisfare i propri bisogni emotivi. Soprattutto, stop allo stress. Occorre saper ascoltare le proprie esigenze fisiche e psicologiche. E’ importante il sonno, dunque è importante raggiungere un buon numero di ore di sonno. Abbiamo approfondito l’argomento con il medico psichiatra Vito Maria Buonomenna.