L’inizio del nuovo anno porta spesso con sé tanti buoni propositi.
A chi, tra un panettone e l’altro, non è mai capitato di annunciare: da gennaio mi metto a dieta, per poi rinunciare dopo un paio di settimane.
Perché è tanto difficile fare fede ai buoni propositi di inizio anno?
I motivi sono più di uno: dalla semplice pigrizia alla difficoltà di cambiare abitudini, fino alla mancanza di motivazione.
Porsi degli obiettivi di crescita e miglioramento è importante per tutti, tanto nella sfera personale quanto in quella professionale.
In che modo, dunque, è possibile raggiungere i propri obiettivi e mantenere le promesse fatte a se stessi a fine anno?
Ecco qualche utile consiglio:
1. Trova la Giusta Motivazione
Uno dei principali motivi di fallimento quando si cerca di raggiungere un obiettivo sta nella motivazione, che è spesso debole e incapace di ispirarci a dare il massimo.
Il cambiamento richiede sempre uno sforzo, sforzo che va sostenuto da una forte motivazione che tocchi i pulsanti giusti.
Chiediti dunque perché vuoi raggiungere un determinato obiettivo e utilizza la risposta come monito e motivazione ogni volta che ne avrai bisogno.
2. Scegli Obiettivi Specifici
Un’altra ragione per cui i buoni propositi di inizio anno vengono spesso dimenticati è che sono troppo generici.
Se il tuo obiettivo è di migliorare da un punto di vista professionale, stabilisci delle azioni concrete che ti aiuteranno ad avvicinarti all’obiettivo.
Un esempio? Fai una lista di corsi a cui partecipare o libri da leggere per acquisire una determinata competenza, e non dimenticare di pianificare tutto sul calendario.
3. Metti Nero su Bianco
Lo sapevi che mettere per iscritto idee, pensieri, emozioni ci aiuta a vederli più chiaramente e a relazionarci con essi in maniera più pratica?
Lo stesso avviene con gli obiettivi che ci prefissiamo: mettere nero su bianco i tuoi buoni propositi ti aiuterà a raggiungerli con più facilità.
Oltre alla lista di obiettivi, scrivi anche in che modo intendi raggiungerli con piccole azioni quotidiane.
In ambito professionale, è importante che i team leader invitino tutto lo staff a mettere per iscritto obiettivi e goal da raggiungere, tanto a livello individuale che come gruppo.
Cartelloni e post-it sono perfetti per monitorare traguardi comuni, mentre per i singoli lavoratori può essere utile raccogliere tutto in un taccuino dedicato, magari personalizzato con i colori e logo aziendali e con una frase che motivi tutti all’azione.
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4. Stabilisci dei Micro-Obiettivi
Raggiungere un obiettivo richiede impegno. Tanto più se si tratta di obiettivi importanti.
Talvolta ciò che ci fa desistere è proprio il fatto di giudicare l’obiettivo che ci siamo prefissati inarrivabile o troppo difficile da raggiungere.
Per evitare ciò, è importante dividere l’obiettivo principale in una serie di micro-obiettivi, raggiungibili con uno sforzo non eccessivo.
Così, invece di sforzarsi per arrivare da 1 a 100 in un solo colpo, basterà applicarsi quotidianamente facendo un passo alla volta.
Porsi davanti dei piccoli obiettivi ed essere in grado di raggiungerli ci consente di essere maggiormente motivati e ci invoglia a continuare piuttosto che a desistere.
La costanza e l’applicazione faranno il resto. Finché sarai giunto al traguardo, un tempo così lontano.
5. Non Farti Scoraggiare dai Fallimenti
L’importanza di stabilire micro-obiettivi serve anche a collezionare micro-vittorie che ti consentiranno di trovare la carica e l’energia necessarie a impegnarti con costanza.
Tuttavia, il fallimento può far parte del processo di crescita.
È importante accettare questa verità e sfruttare ogni errore per fare meglio la prossima volta.
6. Circondati di Positività
Mantenere un’attitudine positiva è fondamentale per raggiungere uno scopo: fai in modo che intorno a te ci sia il giusto clima e l’ambiente adatto a portare a termine ciò che ti sei prefissato.
Evita distrazioni e circondati di oggetti e appunti, magari su post-it, che ti ricordino qual è il tuo obiettivo e quali sono le tue motivazioni.
Ti aiuteranno a restare concentrato e focalizzato sui tuoi buoni propositi.